Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio ciepło nawet chociaż też zimno poprostu wariuje pogoda %-) A troche pracy było w tym tyg i jakoś zaczynam trenować , masa idzie wizualnie do przodu , nabiło już troche wody bo sucho było to i jak człowiek wyglądam :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przeczyszcza. teraz mam ok 57kg i praktycznie cały ten tydzień jadłam więcej syfu niż zdrowego żarcia + 1 impreza z alko %-) lody amerykańskie w zeszłym tyg do tego 3 kubki, waga ciągle w miejscu teraz jak zacznę trenować to się też będę musiała dobrze zacząć odżywiać, kupić suple, bo wjedzie 2x bieganie, 1-2x basen i 2x muay thai (na Solcu :-D)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wam powiem ze fajterzy maja fajne sylwetki i spora siłe wiec niewiem jaki sens trenowac kulturystyke naturalnie jak choja z tego masz a fajter raz ze jest kotem w laniu sie to ma szybkosc kondyche dynamike xD ja tam sie na SW nie nadaje no ale to takie moje przemyslenia xD%-) bo na siłce sa tez osoby trenujace SW i sylwetka czy sila nie ustempują [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w głowie metlik jak mam trenowac xD boksowac teraz nie moge to chyba zrobie siłke 3-4 razy w tyg xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-11 12:48:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bardziej wiesz mnie tak ciagnie bo nudy bo nie chce mi sie w domu siedziec jak ciul co nie zmienia faktu ze tak czy siak nie zamierzam przestawac trenować takie hobby :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No on jest z Bośni czy tam Chorwacji nie wiem jak to tam wyglada no i wyjechał do Niemiec a widocznie nie miał kasy i zeby móc trenować MMA to spał na sali treningowej bo widocznie nie miał kasy na wynajem pokoju /mieszkania to sypiał w nocy na sali treningowej przez 18 miesiecy %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-26 09:09:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wiec chce tak trenowac generalnie zebym mogl w razie potrzeby wziac dziewczyna na barana i zaniesc na czwarte pietro, jak bedzie zmeczona i zebym w razie czego mogl jak najdluzej na pelnych obrotach machać pięściami
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piątek pierwszy raz idę robić pompki na poręczach :-D w ogóle to też mega mnie ciągnie do crossfitu, tylko u mnie to jest komedia z tym na siłce, bo sprzętu wolnych ciężarów jak i maszyn tak nawalone, naprawdę niczego nie brakuje absolutnie do treningu siłowego nieważne czyś trójboista, kulturysta czy chudy szczurek z osiedla, ale problem w tym, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi mówią ze już nie będe mogła nigdy trenować nie to, że im wierzę czy coś ale przez myśle jeszcze przynajmniej pół roku nie będę mogła a przychodzenie tam i robienie prawie nic, nie ma sensu zbytnio i po prawie 7 mesiącach mam dość ogladania jak inni skaczą wiec na razie koniec jak się naprawi to wroce teraz na siłke się zapisze :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w domu to jak malem trenowac to sie nie chciało jak za kare a na siłke to sie idzie z checia xD w domu musialem stojaki ławki ustawiac przenosic a ciasno w pokju nie ma na to miejsca hantelko rozkrecac masakra xD no i do kompa za duzo zagladałem a teraz nie ma lipy trening i tylko trening %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 16:51:17
UZUPEłNIENIE DO SPLITA: --------- Widze ze pojawiaja sie problemy z napisaniem planu na splita a wiec najbardziej lopatologicznie jak sie da: przypominam: male partie :biceps, triceps duze: klatke ,plecy, nogi srednie barki laczymy duze+ z malymi - w tej kolejnosci dni wg tabeli jak juz wspomnialem mozna trenowac pon/wtorek/czwarte/piatek Wiedzac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
każdego miesiąca płacę 800zł za pokój 1000zł nie problem dorobić jak masz średnio luźne studia i nie trenujesz, 2000zł nierealne jak masz średnio luźne + chcesz jeszcze porządnie trenować, niestety ja z moim planem zajęć nie mam kiedy pracy upchnąć, żeby wyrobić się z nauką i zaliczeniami, treningami 5x week + do tego pracą za choćby 1000zł ale [...]
poza tym, co Wy ludzie macie ze sprawdzaniem tego poziomu testa? przeciez to i tak o kant dupy rozbic ;-) jak sa efekty i idzie do przodu to nic tylko dalej jesc, trenowac i cieszyc sie z postepow :-))
[...] Był jednym z najlepszych studentów Eda Parkera, az do momentu kiedy otrzymał szansę sparowania z Bruce’m Lee. Zaakceptowany przez Lee jako uczeń jego szkoły w Chinotown został jednym z kilku wybranych do prywatnych lekcji w jego domu Bel Air. Życie Hartsell’a całkowicie uległo zmianie [...]
Myślę, ze te 2j zostawie wlasnie. Kolega na silce tez tak radzi. Koszty na 2msc śmieszne. Wroce to na czas rozruchu zwiększa na 3-4 i później jak już bede mogl trenować zostawie te 5j. Wole tyle a ciągłośc miec.
Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd Po tygodniu można już spokojnie trenować , również górę...kwestia tylko żebyś dbał na początku gojenie się tatuażu... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-09-30 11:39:18